ドライアイについて
ドライアイとは、涙の量が少なくなったり蒸発しやすくなったりすることで眼球が乾燥する目の病気です。
その他の症状としては、目の痛み、頭痛、吐き気、視力の低下、全身の疲労感などがあり、最悪の場合失明することさえあるそうです。私もドライアイで、目の乾燥感や頭痛、痛みなどが日常的にあります。
コンタクトをつけている人はドライアイになりやすいそうですが、体質的にドライアイになりやすい人もいるようです。また、一般的に女性のほうが発症しやすいようです。
予防
スキャルピングのようにモニター画面に一日中張り付く作業では、目は相当酷使されます。ドライアイの予防策としては、意識して瞬きをすることや、一定時間ごとに目を休めることなどがあります。
また、近くばかりを注視して目のまわりの筋肉がこっているらしいので、遠くを見ることも大事だそうです。
目薬
何はともあれまず目薬。私は眼科で処方してもらった「ヒアレイン0.1」とネットで購入した「ソフトサンティア」という目薬を併用しています。
ヒアレインは普通に薬局で買うことはできず、一度眼科で診察を受ける必要があります。この目薬は角膜の傷を修復したり、目の乾燥を防止する働きがあるそうです。ヒアルロン酸が入っていて、割りと潤いが持続する感じで、ときどき痛みのあった私の目も、これのおかげでで随分楽になりました。
ソフトサンティアのほうは薬局で売っているところもあるようですが、ネットのほうが入手しやすいです。まとめ買いすると送料無料のところもあります。こちらの目薬は「人口涙液タイプ」で防腐剤は入っておらず、副作用もなく、長期間の使用も安心です。
「涙を補充するソフトサンティア」と、「涙をキープするヒアレイン」の組み合わせで私のドライアイの症状もかなり改善されています。
加湿器
目の乾燥を防ぐために、TWINBIRD アロマトレイ付パーソナル加湿器
加湿器のほかにドライアイに有効な対策は、温かいおしぼりを目に当てることです。下まぶたにある「マイボーム腺」という穴の詰まりを温熱で流れやすくするそうです。私は毎日、おしぼりを電子レンジで1分ほど加熱して目に当てています。かなり効果がありますよ。
また、充血やものもらいには冷たいおしぼりが良いそうです。
液晶ディスプレイについて
トレードに使う液晶ディスプレイは、「IPSパネル」を採用しているものが目に優しいようです。
私は今年（2010年）に入ってから、MITSUBISHI 23型液晶ディスプレイ(ノングレア) RDT231WM-X(BK)
カカクコムで話題になっていた製品なのですが、IPSパネルとしては低価格で、長時間のトレードでも目の疲労感をそれほど感じなくなりました。
PC本体のスペックを気にされる方は多いと思いますが、今後長くトレードしていくなら液晶ディスプレイへの投資も大事だと思います。
2010.01.28